Смотри, у тебя по сути сейчас два пути.
Либо продолжать вариться в этом - в тревоге, сомнениях, тупике. Не спать, терять здоровье, время и себя.
Либо — попробовать выбраться. Начать движение. Сохранить то, что ещё можно. Свою жизнь.
Я рядом, если захочешь пойти по второму пути.